weitere Angebote

Hier findest du weitere Angebote und Informationen.

Waldbaden – eine Erlebnisreise deiner Sinne

Waldbaden fördert deine Selbstheilungskräfte, stärkt deine Wahrnehmung und schenkt dir neue Kraft.

Der Wald ist ein idealer Rückzugs- und Kraftort. Durch kraftvolle Übungen, Meditationen, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie verschiedene Visualisierungsübungen gestaltet sich das Waldbaden zu einer echten Erlebnisreise. Sie inspiriert dich, den Wald auf einer tieferen Ebene zu entdecken.

Vor allem aber geht es darum, dich selbst wieder ganz bewusst wahrzunehmen. So lernst du Schritt für Schritt, im Hier und Jetzt ganz bei dir selbst anzukommen, Altes loszulassen und deiner inneren Herzstimme wieder mehr Raum zu geben.

Die positiven Effekte des Waldbadens

• Allgemein:
  • baut effektiv Stress ab.
  • entspannt deinen Körper, deinen Geist und deine Seele.
  • fördert dein Mitgefühl und schenkt dir inneren Frieden.
  • steigert deine Konzentration und schult deine Achtsamkeit.
• Körperliche Wirkung:
  • stärkt dein Immunsystem nachhaltig.
  • unterstützt deine natürlichen Heilungsprozesse.
  • kann Schlafstörungen spürbar mindern.
  • regt die Bildung des körpereigenen „Herzschutz-Hormons“ DHEA an.
  • wirkt positiv auf chronische Beschwerden ein (z. B. bei Atemproblemen, hohem Blutdruck oder Diabetes) und mobilisiert die körpereigene Abwehr.

Das Waldbaden findet im Duisburger Stadtwald statt und dauert ca. 3 ½ Stunden. Da die Termine unregelmäßig stattfinden, wirf gerne einen Blick auf meine aktuellen Termine.